یک طرفه جویدن غذا باعث آسیب به مفصل گیجگاهی فک می شود
فصل گيجگاهي فکي تنها مفصل متحرک در ميان استخوانهاي سر و صورت است که در ميان استخوان فک پايين و استخوانهاي سر قرار گرفته که هنگام جويدن غذا شروع به کار ميکند و بايد از اين مفصل به خوبي مراقبت شود.
دکتر مرتضي فرجي متخصص فک و دهان، گفت: عادتهايي مانند دندان قروچه، فشار دادن دندانها روي هم بر اثر استرس و نگراني و همچنين يک طرفه جويدن غذا، فشار زيادي به اين مفصل وارد ميکند که ممکن است در طولاني مدت موجب آسيب مفصل و دردهاي عضلات سر و گردن و صورت شوند.
وي تصريح کرد: تحقيقات نشان ميدهند که جويدن آدامس باعث کاهش استرس و ايجاد آرامش در فرد ميشود و نبايد در جويدن آدامس زياده روي کرد؛ چون ممكن است استرس را از روي ذهن بردارد ولي استرس زيادي را به مفصل پرکار وارد کند.
وي در ادامه افزود: يک طرفه جويدن غذا يکي از عوامل آسيب رسيدن به مفصل است و مفصل گيجگاهي فکي را در معرض آسيب قرار ميدهد؛ به علاوه يک طرفه جويدن غذا نيز باعث خستگي و اسپاسم عضلات جونده صورت خواهد شد. همچنين وقتي هنگام جويدن آدامس يا غذا، فکهايتان شروع به تق تق يا خش خش کردن ميكند، نگران نباشيد، کافي است روزي نيم ساعت با يک حوله گرم، عضلات صورت را کمپرس کنيد و فک پايين خود را ورزش دهيد.
گردآوري و تنظيم توسط خانم دكتر فاطمه بحريني، منبع سايت:
http://www.irden.com/prof/news/scientific_det.php?ID=108473